「からだ見直し講座」4回目が終了しました!

2018年9月28日

9月25日に「からだ見直し講座」4回目が終了しました!

前半の運動プログラムが終了し、これから目標に向かって参加者のみなさんが先生に教えていただいた運動を

続けていく期間に入ります!

「腹筋を寝る前に行う」「よい姿勢を意識する」など、それぞれ運動の目標を立てていただきました。

「よい姿勢を保つことは腹筋を使います。腹筋を使うということはダイエット効果にもつながります。」

という先生の言葉が印象的でした。どうぞ皆さんも試してみてください。

腹筋1腹筋2

 

講師は運動インストラクターの大友孝仁先生です。

次回から「食の学習会」が始まります。

これからも、講座の様子は随時ご報告いたします!

 

H30年度 からだ見直し講座プログラム (1)[PDF:685KB]

 

 

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電話:0157-56-4005