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令和6年2月26日に北見市民会館にて女性活躍推進セミナーを開催しました。
講師のNPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター平野聡恵様に、バランスボールを使ったセルフケアの方法を教えていただきました。
バランスボールは元々リハビリのために使われていたそうで、全世代の方が無理なく使用でき、体幹を鍛えられるだけではなく、血行を促進し自律神経や美容など様々な効果が期待できます。
バランスボールを使って自分の身体と向き合い、リフレッシュすることができ、とても有意義な時間を過ごすことができました。
講師の平野様、そしてご参加いただきました皆様、本当にありがとうございました。
セミナーに参加いただいた方からのアンケートをまとめました。
お問い合わせ |
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市民環境部ダイバーシティ推進室人権共生課 電話:0157-25-1149 |
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