市民編講座 心とカラダのセルフケア「和みのヨーガ」【休止中】

年齢を問わず誰にでもできるツボ押しやマッサージ、簡単なポーズでカラダの緊張をゆるめていきます。カラダがゆるめば心もリラックス。本来の自然治癒力も働きやすくなって、いつまでも若々しく元気でいられます。認知症予防にも効果的です。

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