健康プラスワン講座【冬コース】開催

健康プラスワン講座【冬コース】を開催します

健康プラスワン講座【冬コース】

「お正月太りしたからだを戻したい」「運動不足だけど、何から始めれば良いかわからない」
そんなお悩みありませんか?

冬は運動不足になりがちで、寒さから身を守るために脂肪がつきやすく、そんなからだを厚着で隠して…と悪循環になりやすい季節です。
家でも気軽にできる「筋トレ」「ストレッチ」、「健康ミニ講話」でカラダの調子を整えるコツを一緒に学びましょう!
毎日頑張っているあなたのご参加をお待ちしております。

◇日 時

令和7年2月20日(木)・2月27日(木) 全2回 13:30~15:30

◇場 所

北見市保健センター

◇対象者

北見市にお住まいの20~64歳の方 定員30名 ※初回参加優先

◇内 容

運動実技(ストレッチ・筋トレなど)、健康ミニ講話
※2月10日までに電話もしくは以下の申し込み用フォームからお申し込みください。

申込み・問い合わせ
北見市保健福祉部健康推進課
住所:北見市大通西2丁目1番地 まちきた大通ビル4階
電話:0157-23-8101
ファクシミリ:0157-23-8813

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