健康プラスワン講座【常呂・北見】開催
健康プラスワン講座【常呂・北見】を開催します
「お正月太りしたからだを戻したい」「運動不足だけど、何から始めれば良いかわからない」
そんなお悩みありませんか？
運動不足になりがちな冬は、寒さから身を守るために脂肪がつきやすく、そんなからだを厚着で隠して…と悪循環になりやすい季節です。
「有酸素運動」「筋トレ」「ストレッチ」、「健康ミニ講話」でカラダの調子を整えるコツを一緒に学んで、自信をもてるからだづくりをめざしましょう。
◇日 時
【常呂】
令和８年１月２３日（金）・１月３０日（金） 全２回
１４：００～１５：４５
【北見】
令和８年２月２０日（金）・２月２７日（金） 全２回
１４：００～１５：４５
◇場 所
【常呂】
常呂町多目的研修センター（北見市常呂町土佐２－１）
【北見】
北見市保健センター（北見市大通西２丁目まちきた大通ビル４階）
◇対象者
北見市にお住まいの２０～６４歳の方 定員２５名 ※初回参加優先
◇内 容
運動実技(有酸素運動・ストレッチ・筋トレなど)、健康ミニ講話
※常呂会場は１月１６日、北見会場は２月１０日までにお申込みください
| 申込み・問い合わせ |
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| 北見市保健福祉部健康推進課 住所：北見市大通西2丁目1番地 まちきた大通ビル４階 電話：0157-23-8101 ファクシミリ：0157-23-8813 |