ひと・まち・自然きらめくオホーツク中核都市

○主催　北見市中央公民館

○日程　令和7年10月2、9、16、23、30日、11月6、13、20、27日、12月4日
　　　　木曜日　全10回　午前10時30分～12時30分（準備、後片付け含め2時間）

○会場　東地区公民館

○講師　竹岡　美香　氏

不調のもとがどこがかはわからないけれど、なんとなく調子が悪い。
体さえ痛くなければ運動したいけれど、もっとひどくなったり怪我をしそうで怖い。
そんな方にも安心して参加し、運動習慣を持っていただきたい。

ヨガマットや椅子をつかったストレッチなど、体の負担が少ない運動講座を開設します。
普段の生活にも取り入れやすい運動はもちろん、日常なかなか伸ばすことのない筋を
気持ちよくのばすことによって痛みを軽減したり、体を整えることを目的とした講座です。

無理なく楽しく参加して、健康や体力アップをはかりませんか？

○申込期間　令和7年9月1日（月）～25日（木）
　　　　　　午前9時～午後5時※毎週火曜日休館

○申込方法　中央公民館へ電話で必要事項（氏名、住所、連絡先）を
　　　　　　お伝えいただくか、ご来館のうえお申し込みください。

○定員　　　20人（先着順）

○受講料　　1,100円※受講料は開講初日に徴収します