ひと・まち・自然きらめくオホーツク中核都市

「こころの体温計」は携帯電話やパソコンを利用して簡単な質問に答えることで、自分のこころのストレス状況と落ち込み度を知ることができます。また、家族やあなたの大切な人のストレスもチェックすることができます。結果と併せて相談機関の情報も表示されますので、こころのケアにお役立てください。

大切な方のこころの健康状態をご家族や身近にいる方の目でチェックします。

産後は体内の女性ホルモンの急激な変化により、イライラしたり、憂鬱になったり、情緒不安定になりがちです。また、慣れない授乳や睡眠不足などが重なり、感情の揺れが激しくなります。そんなとき、こころの状態をチェックしてみてください。

大きなストレスを感じたときのあなたの対処法を選択すると、アドバイスが表示されます。

パソコンからは、下記にアクセスしてください（市の外部ページにリンクし、新しいウィンドウが開きます）。

　　　　利用料は無料ですが、通信料はご利用される方の自己負担となります。

　チェック開始前に性別・年代等をお聞きしますが、個人情報は一切取得いたしません。

　このシステムの判定は、医学的診断をするものではなく、こころの健康に関心をもっていただくためのものです。
　結果に関わらず、悩みや困りごとで不調を感じている場合や心配事が続くときには、お早めに専門機関へご相談されることをおすすめします。

　　相談窓口や専門機関はこちらをご覧ください。