講座内容
| 主催 | 北見市中央公民館 |
|---|---|
| 日時 | 令和8年10月15、22、29日、11月5、19、26日、12月3、17日（木曜日、全8回） 午後7時～9時（準備、後片付け含め2時間） |
| 会場 | 北ガス市民ホール 4号室 |
| 講師 | 竹岡 美香 氏 |
| 持ち物など | 動きやすい服装、シューズ、汗ふきタオル、飲み物、ヨガマットまたは大判バスタオル |
講座概要
体調管理が難しい、季節の変わり目。
運動などで汗をかくことで代謝をあげて、生活リズムも整えたいところです。
そこで、ストレッチやピラティスなどのゆったりとした「静」の運動と
音楽に合わせたエクササイズの「動」の運動を順におこなうことで、
より効率的に汗をかいて代謝をあげられる講座を開設いたします。
静と動、どちらの運動も楽しみながら、心身ともにリフレッシュしてみませんか？
お申し込み方法
| 申込期間 | 令和8年9月9日（水）～10月7日（水）/午前9時～午後5時 ※毎週火曜日休館 |
|---|---|
| 申込方法 | 中央公民館へ電話で必要事項（氏名、住所、連絡先）をお伝えいただくか、ご来館のうえお申し込みください。 |
| 定員 | 20人（先着順） |
| 受講料 | 880円 ※開講初日に徴収します |
- お問い合わせ
- 北見市中央公民館
〒090-0817 北見市常盤町2丁目1番10号
TEL:0157-23-6268 FAX:0157-33-1401
お問い合わせは下記フォームをご利用ください。
※お問い合わせフォームからの講座申し込みはできません。