ひと・まち・自然きらめくオホーツク中核都市

マスクを着けると皮膚からの熱が逃げにくくなったり、気づかないうちに脱水になるなど、体温調節がしづらくなってしまいます。
暑さを避け、水分を摂るなどして熱中症を予防しましょう。

熱中症は、戸外やスポーツ中にだけ起こるわけではありません。
室内で安静にしていても、温度、湿度が高い場合があり、特に幼い子どもや高齢者は脱水症状に陥りやすいなど、熱中症の発症に気を配らなければなりません。

『熱中症』は、高温の環境の下で、身体の中の水分や塩分（ナトリウムなど）のバランスが崩れたり、体内の調整機能が破綻するなどしておこります。
熱中症は、症状により、熱中症1度（軽症）、熱中症2度（中程度）、熱中症3度（重症）の３つに分類されます。

１．暑さを避けましょう

２．服装を工夫しましょう

３．こまめに水分を補給しましょう

４．急に暑くなる日に注意しましょう

５．暑さに備えた身体づくりをしましょう

６．個人の条件を考慮しましょう

７．集団生活の場ではお互いに配慮しましょう

道内の気象台から発表された高温注意情報について、お知らせしております。