ひと・まち・自然きらめくオホーツク中核都市

ハツラツとした楽しい人生を過ごすためには、何と言っても健康が一番！
健診の結果や体重計を見て「最近、ちょっとマズイかな…」と思いながら、生活していませんか？
１人ではなかなか取り組めないところを、講座に参加することで、解消できることもあります。
北見市では様々な健康講座を開催しています。ぜひご参加ください！

※下記で紹介している講座に参加された方につきましては、北見市健康づくりポイント事業のポイントがつきます。

気になるおなか、この機会にスッキリさせませんか。

6月頃開催予定　全6回　夜間　※申込み終了
令和5年度：6月29日(木)、7月6日(木)、7月13日(木)
　　　　　 7月20日(木)、8月3日(木)、8月24日(木)　　全ての日程 19:00～20:30
講和：日本赤十字北海道看護大学　山本憲志 教授
運動実技：スポーツプラザ進化塾　運動インストラクター　小原和也 先生

おおむね20～64歳の北見市在住の方で、生活習慣の改善を考えている方。
※医師より運動制限の指示を受けている場合は、対象となりません。

北見市保健センター

無料

運動不足解消で心もからだもスッキリ！
運動だけでなく、プラスワンの情報でさらに健康に！

おおむね20～64歳の北見市在住の方で、健康づくりに興味のある方。
※医師より運動制限の指示を受けている場合は、対象となりません。

無料

◇北見市：9月、2月頃に開催予定　全2回×2クール 午後　場所 北見市保健センター
令和5年度：1クール目 ～ 9月15日(金)、9月22日(金)　14:00～16:00
　　　　　 2クール目 ～ 2月9日(金)、2月16日(金)　 14:00～16:00
運動実技：スポーツプラザ進化塾 運動インストラクター　鈴木ひろ子 先生

◇端野地区：12月頃に開催予定　全2回 午前　場所 端野町公民館
令和5年度：12月6日(水)、12月7日(木)　10:00～12:00
運動実技：スポーツプラザ進化塾 運動インストラクター 鈴木ひろ子 先生
◇常呂地区：1月頃に開催予定　全5回 午後　場所 常呂町公民館
令和5年度：令和6年1月12日(金)、1月19日(金)、1月26日(金)、2月2日(金)、2月9日(金)　
運動実技：運動インストラクター　鷲美幸 先生
　
◇留辺蘂地区：9月頃に開催予定　全4回 夜間　場所 留辺蘂町公民館
令和5年度：9月5日(火)、9月12日(火)、9月19日(火)、9月26日(火)　18:30～20:00
運動実技：合同会社Okhotsk Style　大友孝仁 先生

骨のアンチエイジングもお忘れなく！骨の強さを保つ「骨活」を始めてみませんか。

11月頃開催予定　午後、夜間
令和5年度：夜講座 ～ 11月20日(月)　18:30～20:50
　　　　　 昼講座 ～ 11月22日(水)　13:00～15:20
運動実技：運動インストラクター　硯見洋子 先生

おおむね30～70歳の北見市在住の方で、骨粗しょう症の予防に興味のある方。
※医師より運動制限の指示を受けている場合は、対象となりません。

北見市保健センター

無料