ひと・まち・自然きらめくオホーツク中核都市

血糖値や血圧、LDLコレステロールなどの値が気になっていませんか？
北見市では、健康なからだを作るための食事の秘訣をお伝えする「大人のための食育講座」を開催します。
これからも健康に過ごせるよう、食生活のポイントについて学んでみませんか？
４つのテーマ、それぞれ夜間開催か午前開催のどちらかの日程を選べます。
血圧編・血糖編・脂質編では、手のひらを測定器にあてて野菜摂取量を測定する「ベジチェック」、骨づくり編では手首で骨の健康度を確認する「骨健康度測定」も行います。
皆様の参加をお待ちしています！
興味のある講座にお申込みください。

日程：【夜間】７月２日（水）、【午前】１１月５日（水）
対象：血圧が気になる方、適塩・減塩の食事に興味のある方
内容：ベジチェック（推定野菜摂取量の測定）、栄養講話（高血圧がからだに及ぼす影響、高血圧予防・改善のための食事など）

日程：【夜間】７月９日（水）、【午前】１１月１９日（水）
対象：血糖値が気になる方、高血糖を予防する食事に興味のある方
内容：ベジチェック（推定野菜摂取量の測定）、栄養講話（高血糖がからだに及ぼす影響、高血糖予防・改善のための食事など）

日程：【夜間】７月１６日（水）、【午前】１２月３日（水）
対象：中性脂肪やコレステロールの値が気になる方、脂質異常症を予防する食事に興味のある方
内容：ベジチェック（推定野菜摂取量の測定）、栄養講話（脂質異常がからだに及ぼす影響、脂質異常症予防・改善のための食事など）

日程：【夜間】７月２３日（水）、【午前】１２月１７日（水）
対象：骨粗しょう症が気になる方、骨づくりのための食事に興味のある方
内容：骨健康度測定、栄養講話（骨粗しょう症がからだに及ぼす影響、骨つくりのための食事など）

夜間：１９：００～２０：１５
午前：１０：１５～１１：４５

北見市保健センター

１８歳以上の北見市民（高校生除く）

各回３０名（先着順）
※５名未満の場合は中止となります。

無料

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