上手じょうず医療いりょう機関きかんかかりかかりかた健康けんこうづくり

国民こくみん健康けんこう保険ほけん医療いりょうに対するにたいする保険ほけん給付きゅうふおも財源ざいげんは、皆さんみなさんからの保険ほけんりょうです。

医療いりょう増えるふえる保険ほけんりょう見直しみなおしにつながるため、医療いりょう機関きかんかかりかかりかた健康けんこうづくりを工夫くふうすることで医療いりょう抑えるおさえることができできます。

かかりつけ持ちもちましょましょ

風邪かぜなどの軽いかるい症状しょうじょうあれあれば、大きなおおきな病院びょういんでも、身近みぢか診療しんりょうしょでも治療ちりょう内容ないようはあまり変わりかわりませません。

診療しんりょうしょ大きなおおきな病院びょういんよりも待ち時間まちじかん短くみじかくからだへの負担ふたん軽減けいげんます。自宅じたく近くちかく診療しんりょうしょ選んえらんでかかりつけ持ちもち日頃ひごろ健康けんこう不安ふあん感じかんじたときは、まず相談そうだんましょましょう。

必要ひつよう場合ばあい適切てきせつ医療いりょう機関きかん紹介しょうかいもらいもらいましょましょう。

重複じゅうふく受診じゅしんやめやめましょましょ

同じおなじ病気びょうき複数ふくすう医療いりょう機関きかん受診じゅしんすることは控えひかえましょましょう。

医療いりょう機関きかん変更へんこうすると、その都度つど初診料しょしんりょうかかりかかり医療いりょう増加ぞうかするばかりなくなく同じおなじ検査けんさ投薬とうやくによりかえってからだ悪影響あくえいきょう及ぼすおよぼす心配しんぱいありあります。

なお、セカンドせかんどオピニオンおぴにおんとは患者かんじゃ主治医しゅじい相談そうだんたうえで主治医しゅじい以外いがい医師いし意見いけん聞くきくことありあり重複じゅうふく診療しんりょうとは違いちがいますのでご注意ちゅういくださいください

診療しんりょう時間じかんない受診じゅしんましょましょ

休日きゅうじつ夜間やかん開いひらいている救急きゅうきゅう医療いりょう機関きかんは、緊急きんきゅうせい高いたかいほう受け入れるうけいれるためのものです。

休日きゅうじつ夜間やかん受診じゅしんしよしようとするさいには、平日へいじつ時間じかんない受診じゅしんすることができできないのか、もう一度もういちど考えかんがえましょましょう。(休日きゅうじつ夜間やかん医療いりょう機関きかん支払わしはらわれる医療いりょう高くたかく設定せっていて、窓口まどぐち負担ふたん高くたかくなりなります。)

くすり正しくまさしく使いつかいましょましょ

くすり飲みのみ合わせあわせによっては、副作用ふくさよう生じるしょうじる場合ばあいありあります。

くすり手帳てちょう利用りようたり、服用ふくようちゅうくすり医師いし薬剤師やくざいし伝えつたえ飲みのみ合わせあわせ注意ちゅういましょましょう。
余っあまっているくすりがある場合ばあいは、医師いし薬剤師やくざいし相談そうだんましょましょう。)

はり・きゅう、マッサージまっさーじ施術しじゅつ注意ちゅういすること

はり・きゅう、マッサージまっさーじ施術しじゅつ受けるうけるときには、医師いし同意どういあっあっ場合ばあい限っかぎっ保険ほけん使えつかえます。

整骨せいこついん正しくまさしくかかりかかりましょましょ

整骨せいこついん接骨せっこついんねつぎなど)とは、国家こっか資格しかく持つもつ柔道じゅうどう整復せいふく」が施術しじゅつ行うおこなう施設しせつです。

ケガけがとう施術しじゅつ受けるうける場合ばあい保険ほけん使えるつかえるのは外傷がいしょうせい負傷ふしょう場合ばあい限らかぎら内科ないかてき原因げんいんによるものや慢性まんせいてき症状しょうじょうなどでは使えつかえませませんので、負傷ふしょう原因げんいん正確せいかくにきちんと伝えつたえましょましょう。

施術しじゅつ受けうけのち保険ほけん適用てきよう認めみとめられられなけれなければ、全額ぜんがく自己じこ負担ふたんなりなりますので十分じゅうぶん注意ちゅういましょましょう。

保険ほけん施術しじゅつ受けうけられる場合ばあい 医師いし同意どういがある外傷がいしょうせい明らかあきらか骨折こっせつ脱臼だっきゅう。ただし、応急おうきゅう処置しょち行うおこなうものを除くのぞく

外傷がいしょうせい要因よういんによる捻挫ねんざ打撲だぼく挫傷ざしょう肉離れにくばなれなど)。ただし、保険ほけん医療いりょう機関きかん病院びょういん診療しんりょうしょなど)で同じおなじ負傷ふしょうとう治療ちりょうちゅうのものを除くのぞく
保険ほけん施術しじゅつ受けうけられられない場合ばあい 慢性まんせいてき肩こりかたこり筋肉きんにく疲労ひろう

のう疾患しっかん後遺症こういしょうなどの慢性まんせいびょう症状しょうじょう改善かいぜんのみられられない長期ちょうき施術しじゅつ

神経しんけいつうリウマチりうまち関節かんせつえんヘルニアへるにあなどの病気びょうき原因げんいん痛みいたみ

労災ろうさい保険ほけん適用てきようとなる仕事しごとちゅう通勤つうきん途上とじょうでの負傷ふしょう

交通こうつう事故じことうによる第三者だいさんしゃ行為こうい該当がいとうする場合ばあい

・「柔道じゅうどう整復せいふく施術しじゅつ療養りょうよう支給しきゅう申請しんせいしょ」に署名しょめいするときには、請求せいきゅう内容ないよう負傷ふしょう原因げんいん負傷ふしょうめい通院つういん日数にっすう支払しはらい金額きんがくなど)に間違いまちがいがないか確認かくにんてから署名しょめいまたは押印おういんましょましょう。

柔道じゅうどう整復せいふく施術しじゅつ受けうけほうは、本来ほんらい施術しじゅつかかっかかっ費用ひよう全額ぜんがく(10わり)を整骨せいこついんとう窓口まどぐちでいったん、全額ぜんがく立て替えたてかえ支払いしはらい、あとから保険ほけんしゃ国保こくほ)に7~8わり保険ほけん給付きゅうふぶん療養りょうよう)を請求せいきゅう申請しんせい)する仕組みしくみなっなっます。しかし、柔道じゅうどう整復せいふく療養りょうよう申請しんせい委任いにん本人ほんにん代わっかわっ保険ほけん給付きゅうふぶん療養りょうよう保険ほけんしゃ請求せいきゅう支払いしはらい受けうけてもらう場合ばあいには、この「柔道じゅうどう整復せいふく施術しじゅつ療養りょうよう支給しきゅう申請しんせいしょ」に施術しじゅつ受けうけほう署名しょめいまたは押印おういん必要ひつようなりなります。


領収りょうしゅうしょもらいもらいましょましょう。
領収りょうしゅうしょもらっもらっ保管ほかんおきおき医療いりょう通知つうち金額きんがく日数にっすう確認かくにんましょましょう。
領収りょうしゅうしょ医療いりょう控除こうじょ受けるうけるさい必要ひつようとなる場合ばあいありありますので 大切たいせつ保管ほかんましょましょう。

運動うんどう習慣しゅうかんづけづけましょましょ

適度てきど運動うんどう習慣しゅうかんづけれづければ、減量げんりょうできでき生活せいかつ習慣しゅうかんびょう予防よぼう改善かいぜんにも大きなおおきな効果こうかありあります。まずは日常にちじょう生活せいかつなかからだ動かすうごかす習慣しゅうかんつけつけウォーキングうぉーきんぐなどの手軽てがる運動うんどう取り組んとりくんましょましょう。

しょく習慣しゅうかん生活せいかつ習慣しゅうかん見直しみなおしましょましょ

しょく習慣しゅうかんでは必要ひつよう栄養えいようバランスばらんすよくよく取りとり正しいただしい食生活しょくせいかつつけつけましょましょう。

野菜やさいは1にちに350ぐらむ目安めやすにたくさん食べたべましょましょう。

カルシウムかるしうむ(乳製品にゅうせいひんしょうさかななど)をたくさんとりとりましょましょう。

げんしおましょましょう(目安めやすは1にち男性だんせい9g、女性じょせい7.5g未満みまん)。


生活せいかつ習慣しゅうかんでは、喫煙きつえん末梢まっしょう神経しんけい収縮しゅうしゅくこう血圧けつあつ要因よういんとなるほか、呼吸こきゅう疾患しっかん原因げんいんにもなりなります。重いおもい病気びょうきリスクりすくなりなりますので、ぜひあきらめあきらめ禁煙きんえん取り組みとりくみましょましょう。

さけ適量てきりょうあれあれストレスすとれす解消かいしょうリラックスりらっくす効果こうかられられますが、習慣しゅうかんしまいしまい多量たりょう飲酒いんしゅとなると健康けんこうがい及ぼしおよぼします。

しゅうに2かい以上いじょう休肝きゅうかん1にち飲酒いんしゅりょう決めるきめるなどて、ほどほどに楽しむたのしむようにましょましょう。

としいちけん受けうけましょましょ

毎年まいとし定期ていきてきけん受けるうけること病気びょうき早期そうき発見はっけんにつながり症状しょうじょう重くおもくなるまえ治療ちりょうできできます。
また、けん数値すうち毎年まいとし継続けいぞくてきていくことで病気びょうき予防よぼうにもつながりつながります。

としいち特定とくていけん(40さい以上いじょう)や各種かくしゅけん受けうけましょましょう。

問い合わせといあわせさき
保健ほけん福祉ふくし国保こくほ医療いりょう
電話でんわ:0157-25-1130
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