ひと・まち・自然きらめくオホーツク中核都市

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体の中の水がなくなるとどうなる？

人間の体はそのほとんどが水分です。
成人の場合は６０～６５％が水分量であり、例えば体重が６０ｋｇの成人であれば体内に３６～３９ｋｇの水分を含んでいることになります。
その水分量が不足しないためには、1日に2.5Lの水が必要です。

体内の水分量が不足してくると、さまざまな健康障害を引き起こす可能性があります。

５％失うと　⇒　脱水症状や熱中症などの症状

１０％失うと　⇒　筋肉のけいれんや循環不全などの症状

２０％失うと　⇒　死に至ることも

汗をかきやすい夏などは特に注意が必要です。
手軽に飲める「水道水」でこまめな水分補給を心がけてください。

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